다이어트 매크로1 식단 매크로 - 다이어트 기간 및 체중 목표 설정 (1부) 다이어트 기간과 목표 체중 설정에 따라서 하루에 먹어야 되는 칼로리양이 달라집니다. 오늘은 식단 매크로를 처음 하기에 앞서 가장 중요한 다이어트 기간 및 체중 목표를 설정하는 법을 정리해보겠습니다. 다이어트 기간 설정 사람들이 다이어트를 하는 데 있어서 가장 실패를 많이 하는 요소 중 한 가지는 계획 없이 무작정 시작을 하는데서 비롯된다고 생각합니다. 기약 없는 기다림은 누구에게나 지루하고 힘든 시간이 될 수밖에 없기 때문입니다. 다이어트를 성공을 하는 것은 중요하기에 정확한 기간을 설정하고 목표를 설정해야 힘든 다이어트에 조금의 희망이라도 생길 수 있습니다. 하지만 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 기간을 너무 단기로 잡지 않아야 한다는 것입니다. 짧은 기간 다이어트를 통해 체중감량을 하려면 그만큼 .. 2022. 9. 10. 이전 1 다음